葡萄籽的副作用

很多人在吃葡萄的时候都习惯将连着葡萄籽一起咽下去，偶尔会将葡萄籽放在嘴里面嚼一嚼，但是一部分人在吃了过多的葡萄籽以后，身体会出现一些不适。这多数会和葡萄籽的所存在的副作用有关，葡萄籽的副作用主要有哪些呢？

1、引起肠梗塞，消化不良
　　葡萄籽里面含有大量的高纤维素和木质素，对于很多肠胃功能本来就比较弱的人，如果大量的吃葡萄籽，这时候很容易引起消化不良，也偶尔会有肠梗塞，便秘等情况发生。这时候可以适当的吃一些助消化或者是具有通便作用的东西，比如蜂蜜水，香蕉，苹果等等。

2、引起消化道损伤
　　葡萄籽里面的木质素难以咀嚼，并且咀嚼不当的话，还会出现有一些比较尖锐的部分，这时候进入到肠道很容易出现消化道划伤的情况，从而引起消化道出血，或者是胃肠疼痛。因此葡萄籽在吃的时候最好是能够咀嚼的时间长一些，或者是直接把葡萄籽用粉碎机打成粉末状，然后再食用就可以避免这种情况的发生。
　　3、影响食欲
　　葡萄籽里面含有大量的单宁物质，这种物质在咀嚼的时候感觉非常苦涩，如果吃得太多的话会影响人的食欲。由于吃葡萄籽以后出现食欲下降，这时候可以多喝一些水来帮助单宁物质的代谢，另外还需要来回漱口，减少口腔中单宁成分的残留。同时也可以吃一些有助于改善食欲的食物，比如山楂，无花果，橙子等等。

关于葡萄籽的副作用主要包括以上几个方面，在大量吃葡萄籽以后，如果出现有食欲下降或者是消化道不适的话，最好是能够多喝温水或者是吃一些带有酸味的水果进行改善。