如何评价中医养生方法的效果

现在中医(yī)养(yǎng)生(shēng)方(fāng)法(fǎ)很(hěn)流(liú)行(xíng)，相(xiāng)关的书籍、电视节目和各种讲座都有很多，内容够繁杂。因为本人不懂中医，更为了避免被戴上“否定中医”或“否定中医养生”的帽(mào)子(zi)，本文只是就事论事地探讨一个常识性问题：如何评价那些中医养生方法是否有效。

这里以中里巴人先生在辽宁电视台《健康一身(shēn)轻》节目里推荐的减肥方法“敲大腿两(liǎng)侧(cè)胆(dǎn)经减肥法”为例，敲打数次大腿两侧胆经(中里巴人解释说是沿裤线部位)，每天数次，就可以减肥。如何知道他说的是否正确呢?只是分析经络(luò)、穴(xué)位(wèi)、虚(xū)实(shí)等(děng)，无论说得多么头头是道，都不足以得出正确结论。科学需要证实，仅有推理和解释，根本算不上科学。

比如，节食是一种减肥方法，虽然它有一些副作用，而且有的人节食而无法减肥，但是毕竟有相当多的人通过节食达到了目的。所以，我们说节食是一种有效的减肥方法，尽管有效率可能不是100%。吃减肥药减肥也是这样，有副作用且少数人无效，但有(yǒu)很(hěn)多(duō)人(rén)通(tōng)过(guò)减(jiǎn)肥(féi)药(yào)减(jiǎn)轻(qīng)了体重。故减肥药也是一种有效的减肥方法，尽管因为药物不良作用的问题常常并不推荐。运动减肥(配合控制饮食)只要能坚持下去，几乎所有人都可以达到减肥效果，并且获得很多其他好处，如改善心肺功能、提高免疫力、改善身体柔韧性和灵活性，所以被视为是一种有效的、值得推荐的减肥方法。“敲大腿两侧胆经”呢?有谁用这种方法真的达到了减肥的效果?

我既没有查到任何严谨的学术报道，也没有见到实例，凭什么推荐“敲大(dà)腿两侧胆经”是一种很好的减肥方法呢?就凭胆(dǎn)经(jīng)?中(zhōng)医(yī)经(jīng)络(luò)我(wǒ)不懂，但我还是不赞成“经络决定论”，很多中医(yī)养(yǎng)生(shēng)家(jiā)一(yī)联(lián)系(xì)到(dào)经(jīng)络(luò)好像(xiàng)就(jiù)掷(zhì)地(de)有(yǒu)声(shēng)、千(qiān)真万确、立于不败之地了。有谁靠敲大腿两侧(胆经)达到减肥效果了呢?(注意，为了严谨起见，不应该在“敲大腿两侧胆经减肥法”的同时采用节食或运动等已知有效的减肥方法)如果在没有证实其有效性之前，推荐“敲大腿两侧胆经减肥法”那就是糊弄人。

因此，对于“敲大腿两侧胆经减肥法”以及其(qí)他一些类似的中医养生方法，中医养生家们应该至少去做一个简单对照(zhào)试(shì)验(yàn)，看(kàn)看(kàn)是(shì)否(fǒu)真(zhēn)的(de)能(néng)达到你所宣讲的健康效果，然后再夸夸其谈吧。如果你有条件(这个真的不难)，发一个简单的学术论文，让(ràng)我(wǒ)等(děng)顽(wán)冥(míng)不(bù)化(huà)之(zhī)辈(bèi)，也(yě)一(yī)起(qǐ)学(xué)习(xí)学习?