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生气时不妨喝杯玫瑰花茶
今天同事上班带来一包玫瑰花,每个人都分了几朵泡茶喝,玫瑰花茶散发的清香充满了整个办公司,让人心情很舒畅。我问大家:“有一种食物可以让你不生气,请问是什么食物。”有一个营养师说对了:“玫瑰花。”
玫瑰花是很好的药食同源的食物,女性平时常用它来泡水喝,有很多好处。尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡,甚至是痛经等症状,都可以得到一定的缓解。
玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K,以及单宁酸,能改善内分泌失绸,对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助。调气血,调理女性生理问题,促进血液循环,美容,调经,利尿,缓和肠胃神经,防皱纹,防冻伤,养颜美容。
玫瑰花蕾制成干花,每次用5至7朵,配上嫩尖的绿茶一小撮,加红枣三颗(要去核),每日开水冲茶喝,可以去心火,保持精神充沛,增加你的活力,长期饮用,还能让你容颜白里透红,保持青春美丽 !
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三天不吃青,两眼冒金星
春节就要到了,节日期间什么最累、什么最忙,也许您会说牙最累、嘴最忙,其实最忙最累的是食道、胃、肠道、肝脏等。春节期间无论走亲访友,还是接待来宾,都免不了热情的款待。家家少不了鸡、鸭、鱼、肉,高脂肪、高蛋白成了餐桌上的主力军。晚饭过后晚会开始,大家在欣赏节目喝茶聊天的同时开始不停的吃甜点、零食、吃花生、嗑瓜子,杏仁、榛子一个都不少。一个节目没演完,花生、瓜子皮已是一个小山了。丰盛的食物,让肠胃没有片
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看不见的脂肪也要防
很多朋友都有这样的想法,烹调用油一定要少,每天最好在25克,最多不超过30克。但也些朋友有误区,认为食用油是膳食中的脂肪唯一来源,只要炒菜是少用油就OK了。也就是我们常说的“看得见的脂肪”,指人们从感官上就知道的食物, 包括动物油、豆油、花生油、以及鸡皮、鸭皮等等,这些食物是我们膳食中有意加以避免多食的,确实应该适量食用。其实很多食物中都含有脂肪,就是我们常说的“看不见的脂肪”。它的食物种类很多很