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产后关键恢复期，你要怎么度过
每个新妈妈产后恢复身体，哪个时期是最关键呢？是产后第一周。育婴网分析原因，一来刚刚走过了分娩的艰难抗战期，二来新生的宝宝需要妈妈的母乳喂养和其他关爱，再加上可能有些妈妈存在的产后抑郁。这样来说，如何在此期间调理好身体，迅速康复最佳状态，至关重要。
那我们以顺产为例，产后的7天应当如何处理，易促进康复呢：
分娩日：分娩当天新妈妈们身体疲惫，首先需要充分休息。饮食上吃些清淡、易消化的蔬菜，切忌吃刺激性食物。剖宫产者36小时以后进食。如果伤口疼痛较厉害，可以向医生提出来，得到相应镇痛治疗。剖宫产者要注意下身移动时体位，把双膝并拢，能使伤口的缝合部位疼痛减轻一些。
第1天：分娩8小时后，医生正常情况下会指导新妈妈下床适当活动，还要试着给新生儿哺乳。如有会阴切开者，通常在产后12小时下地，慢慢活动。做些排尿、排便、处理恶露的自理活动。
分娩当天的初乳，对宝宝来说是最珍贵的食物，数量极少，但可让宝宝反复多次地吮吸乳房，越吮吸刺激会越多。授乳后可能会有恶露增多情况，不必担心，这是子宫受到宝宝吮吸刺激引起的，有利于子宫恢复。
第2天：新生妈妈的精神开始恢复，乳房开始胀满并伴有初乳分泌，这时候可尽量让宝宝吮吸，准妈妈们可依据情况开始进行乳房按摩护理。保持适宜活动量，可以试着在室内缓缓步行。
第3天：顺产的满屋子溜达了，剖腹产的也可尝试下床步行但一定要量力而行。依惯例，医生要为新妈妈查血常规，了解有无贫血、感染等情况和恢复情况。个别恶露量过多者、有血块等症状，应当告诉医生，以免延误病情。
第4~5天：新妈妈的体力、精神都有了很大恢复，食欲也好多了，在哺育宝宝方面会有很大进步，会阴伤口缝合部位要拆线。
宝宝在专门的儿科医护人员的关注下，会成熟许多，如果发现有异常情况，应及时处理，比如膝关节脱臼和斜颈等问题，可以及时接受治疗。如果一切正常，就要准备出院回家了。不要忘了领取母子健康手册，还有出生证明、新生儿防疫证等。
第6天：母子都要做出院前体检，体检情况正常，就可以出院回家休养。出院前尽可能想一想，有什么不清楚的事，可以尽管问医护人员个明白，详细记录下来，回家以后慢慢地做。
当新妈妈在经历了临产分娩以后，体力消耗很大，体质十分虚弱，诸多器官必然疲惫，特别需要妥善照顾，日常护理是身体康复的关键时刻。所以在这7天，一定要好好注意，做好相应的护理，保证健康的身体，才有精力照顾宝宝。
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