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为宝宝顺利降生准妈须摒弃哪些喜好

今日科普2024-10-31 15:45:427

育婴网综合编辑：为宝宝顺利降生准妈须摒弃哪些喜好？十月怀胎对每个妈妈来说都是最难忘的体验，想要孕育一个健康小生命，妈妈们要付出很多，很多，而付出的这些都只为了宝宝的能够顺利降生。那奔着这个目标，准(zhǔn)妈(mā)们(men)需(xū)要(yào)注(zhù)意(yì)哪些事项呢？又有哪些喜好必(bì)须为了宝宝(bǎo)而摒弃呢？今天我们就一同来了解下吧！

一、春节到了，各种朋友聚会应酬不时增多，为了孕育健康的宝宝我们作为准妈的首选需要摒弃的便是到有抽烟喝酒(jiǔ)的(de)场(chǎng)所(suǒ)应(yīng)酬(chou)聚(jù)会(huì)。我(wǒ)们(men)中(zhōng)很(hěn)多准妈不乏职场上的社交高手，不仅是在春节，平时也很精彩收到宴请、聚会的邀约。这时候要视情况而定，如果是烟酒(jiǔ)弥漫的嘈(cáo)杂(zá)应(yīng)酬(chou)，还(hái)是(shì)想(xiǎng)办(bàn)法(fǎ)推(tuī)掉吧。

1、香烟中所含的尼古丁、一氧化碳等有害物质会对(duì)胎(tāi)宝(bǎo)宝(bǎo)的(de)生(shēng)长(zhǎng)发(fā)育(yù)造(zào)成(chéng)危害，首先会增高自然流产率。吸烟破坏胎盘功能，引发自然流产的几率较高；胎宝宝的死亡率的高低也与准妈妈是否吸烟关系密切，尼古丁作用于末梢血管，使血(xuè)管(guǎn)收(shōu)缩，会造成胎宝宝缺氧；准妈妈吸烟，所生的宝宝日后出现行为异常的可能性会增加，为了宝(bǎo)宝(bǎo)的(de)聪(cōng)明(míng)健(jiàn)康(kāng)，准(zhǔn)妈(mā)妈(mā)应(yīng)远(yuǎn)离(lí)烟(yān)酒(jiǔ)。

2、酒精是生活中常(cháng)见(jiàn)的(de)致(zhì)畸(jī)剂(jì)之(zhī)一(yī)，孕(yùn)期(qī)饮(yǐn)酒(jiǔ)可(kě)引(yǐn)起(qǐ)胎(tāi)盘(pán)血(xuè)管痉挛，影响宝宝发育，产生低体重或畸形宝宝。酒精对胎宝宝的影响表现在损伤脑细胞，造(zào)成(chéng)脑(nǎo)结(jié)构(gòu)形态异常和功能障碍，引发不同程度的智力低下、性格异常。在胎宝宝器官发育的孕早期，准妈妈切记要远离酒精。

二、很多准妈眯都很喜欢小动物。温顺可爱的小宠物固(gù)然(rán)惹(rě)人(rén)疼(téng)爱(ài)，但对于准(zhǔn)备怀宝宝或者已经晋升准妈妈的您(nín)来(lái)说(shuō)，为(wèi)了(le)给(gěi)小(xiǎo)宝(bǎo)宝(bǎo)营(yíng)造(zào)安全的成长空间，一定要暂时中断宠物情缘。

弓形虫病是由依附在动物体内的弓形虫引起的一种寄生虫病，几乎所有的哺乳动物和鸟类都是弓形虫病的传染源，特别是感染弓(gōng)形(xíng)虫(chóng)病(bìng)的(de)猫(māo)，是(shì)最(zuì)主要的传染源。这种病常经口、胃肠道、皮肤黏膜感染。准妈妈在感染弓形虫病后，自身症状不易察觉，病原体却能通过胎盘垂直传播，引发流产、早产、先天畸形等不良后果，感染越早，宝宝受损越严重，甚至影响宝宝出生后的智力发育，造成终身后遗症。建议在怀孕前经常接触宠物的准(zhǔn)妈(mā)妈(mā)，最好进行弓形虫检测，并做(zuò)好(hǎo)日(rì)常(cháng)的(de)预(yù)防(fáng)工(gōng)作(zuò)。准(zhǔn)妈妈不(bù)应(yīng)和(hé)猫(māo)狗(gǒu)接(jiē)触(chù)，一(yī)旦接触，必须仔细洗手消毒；肉、蛋、乳类等食品应确认(rèn)煮熟后再吃。

三、很多准妈妈总是难掩孕育宝宝的喜悦，恨不得(de)生(shēng)活(huó)全(quán)然(rán)一(yī)新(xīn)，有(yǒu)新家的也急匆匆装修往里搬，殊不知，这种主观意愿有可能对孕期健康构成威胁。新买的家具和新装修的房子会对准妈妈和宝宝的健康构成危害。装修使用的油漆、涂料和胶粘剂造成的苯污染以及建装材料产生的放射性污染都容易造成胎宝宝发育畸形、引发流产；装饰材料中的游离甲醛是可疑致癌物，对生理循环(huán)不(bù)利(lì)。

冬(dōng)季(jì)通风不良的状态下，新装修的房子(zi)最(zuì)好(hǎo)晾(liàng)半(bàn)年(nián)再(zài)住(zhù)，住(zhù)新(xīn)装(zhuāng)修(xiū)的(de)房(fáng)子最好一年内不要怀孕。准妈(mā)妈(mā)平(píng)时(shí)要(yào)多(duō)注(zhù)意(yì)室内空气的净化，每天通风至少半个小时。搬新房的话，可以找专业部门做一个房屋空气质(zhì)量(liàng)检(jiǎn)测(cè)，结(jié)果合格就可以安心入住了。需要添置家具，尽量选择实木材质的，不选密度板和纤维板制的家具。

四、对于职场准妈妈来说，每天高强度高辐射的工作，是孕育健康宝宝的(de)致(zhì)命(mìng)伤(shāng)，为(wèi)了(le)安(ān)全起见，准妈妈应尽量避免长时间、连续不断地进行紧张的电脑操作工作。通常来说，怀孕前后正常使用电脑，即每天使用电脑不超过4个小时，同时做足防辐射功课，不会影响宝宝的健康发育。但过量使用电脑，一天超过8小时，长时间的久坐和辐射便会对准妈妈和胎宝宝造成(chéng)一(yī)些(xiē)不(bù)良(liáng)影(yǐng)响。比如，胎宝宝发育不佳，畸胎发生率升高；准妈妈流产率升高；身体抵抗力降低，宝宝生长发育迟缓；使准妈妈产生头痛、失眠、心律失常等不利保胎的神经衰弱症状。

操作电脑(nǎo)时(shí)，建(jiàn)议(yì)准(zhǔn)妈(mā)妈(mā)使(shǐ)用(yòng)防(fáng)辐(fú)射(shè)的电脑保护屏，穿上(shàng)防辐射的马甲或围裙，并且要控制使用时间，及时关掉电脑，不要在网上无限制地浏览或打游戏，戒除全天开着电脑的习惯。还要留心电脑从侧背面散放的辐射，办公室准妈妈可以请求将座位调换到靠窗的角落，避免被包围在几台电脑中间，这样也能降低辐射伤害。

五、与准爸爸间的夜生活激情闺事也许(xǔ)尽(jǐn)可(kě)能(néng)的(de)摒(bǐng)弃(qì)。怀(huái)孕(yùn)是(shì)一(yī)个(gè)特(tè)殊(shū)时(shí)期(qī)，很(hěn)多(duō)生(shēng)活中的细节要特殊对待，准妈妈和准爸爸的房事也要特别谨慎，在必要的时候，要牺牲掉激情的亲密动作。

1、孕(yùn)早(zǎo)期(qī)，是(shì)保(bǎo)胎(tāi)的(de)关(guān)键(jiàn)性(xìng)阶(jiē)段(duàn)，应尽量避免行房事。性交引起子宫收缩，可能会导致流产。尤其针对有腹痛、阴道出血等症状或有过多次流产和早产史的准(zhǔn)妈妈，千万不能掉以轻心。

2、当然，在妊娠的中后期，视个(gè)人(rén)情(qíng)况(kuàng)，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)适(shì)当(dāng)的性生活，但动作要轻柔，一定不能压迫或撞击准妈(mā)妈(mā)肚子，避免给子宫强烈刺激，可以采取侧卧位等适合的体位，不要过于激烈。夫妻之间要相互体谅，共同度过一生中的(de)这(zhè)一(yī)特(tè)殊(shū)时(shí)期(qī)。

六、很多准妈冬天很享受泡热水澡的惬意舒适，身为准妈妈，可不要贪恋热腾(téng)腾(téng)的(de)桑(sāng)拿(ná)浴(yù)，洗(xǐ)澡时(shí)间(jiān)不(bù)要(yào)过(guò)长(zhǎng)，水温也不能过热，保证孕期安全不留隐患。准妈妈在孕期前3个月是绝对禁止泡热水澡的，这(zhè)是因为在孕早期，准妈妈身体温度持续超过39。c，容易致使胎宝宝脊髓缺损，尤其在怀孕(yùn)头(tóu)一(yī)个(gè)月(yuè)，要(yào)特(tè)别注意。

洗(xǐ)澡的水温不宜过高，时间也(yě)不(bù)宜(yi)过(guò)长(zhǎng)，尽(jǐn)量(liàng)洗淋浴。温度过高的洗浴间容易使身体虚弱的准妈妈产生晕眩感或虚脱，很容易引发(fā)一些意外的危险状况，此外，浴室内外(wài)的温差还易引起感冒。准妈妈洗澡时间过长，容易造成胎宝宝缺氧，缺氧时间过长就会影响神(shén)经(jīng)系(xì)统(tǒng)的(de)生(shēng)长(zhǎng)发(fā)育(yù)。为(wèi)了(le)保(bǎo)障(zhàng)胎(tāi)宝(bǎo)宝和(hé)自(zì)身(shēn)的(de)平(píng)安(ān)，准(zhǔn) 妈(mā)妈(mā)就(jiù)暂且牺牲掉泡热水澡的舒适吧。

七、对爱运动的准妈妈们来说，需要注意的是：怀孕期间，准妈妈进行适当的活动，不仅可以调节神经系统的功能，还能促进血液循(xún)环，有助于胎宝宝的生长发育。但准妈妈一定要注意，不要长时间、剧烈运动。准妈妈尽量选择散步、瑜伽等轻微的运动方式，跑、跳、翻、滚这类剧烈运动动作强度高、体力消耗大，容易引发流产，准妈妈一定敬而远之。日常生活中，准妈妈也尽量规避一些体力劳动。首先注意不要提拎(līn)重物和长时间蹲着、站着、弯着腰做家务，这些过重的活动会压迫(pò)腹部或引起过度劳累，导致胎宝宝(bǎo)不适，造(zào)成(chéng)流(liú)产(chǎn)或(huò)早(zǎo)产(chǎn)。孕(yùn)后(hòu)期，肚子明显增大(dà)，准(zhǔn)妈(mā)妈(mā)切(qiè)记(jì)不(bù)要(yào)干(gàn)重(zhòng)活(huó)，以免发生意外状况。

八、一定要注意摒弃外出旅游出差。很多准妈咪大着肚子也难掩对旅行的热情，遇到出差旅游的机会还是舍不得错过，不过，准妈妈外出旅游可要慎重行事，论重要性，旅行永远要排(pái)在宝宝之后。一般来说，怀孕7个月以上的准妈妈，不宜长途旅行，身体不好或本身有慢性疾病的准妈妈，即使在怀孕初期，也不宜外出旅游。妊娠后期，身体各系统会发生显著变化，乳房增大，血容量增加，新陈代谢旺盛，明显加重肝、肾、心(xīn)脏(zàng)的(de)负(fù)担(dān)，这(zhè)些(xiē)变(biàn)化往往造成准妈妈行动不便，容易疲劳。长途旅行会因乘车过久、睡眠不好、饮食不当等因素给准妈妈的身体和宝宝带来负担和危险，对胎宝宝的生长发(fā)育不利，并有早产可能。

九、现在很多准妈咪都处于小年轻，孕前总习惯了夜猫子的作息时间(jiān)，以(yǐ)为(wèi)熬(áo)夜(yè)不(bù)会(huì)对身体有什么影响(xiǎng)，多(duō)睡(shuì)几(jǐ)个(gè)小(xiǎo)时就补(bǔ)回来了，这种想法是很错误的，孕期好睡眠对宝宝的生长发育很重要。要知道经常性熬夜会影响准妈妈自身的生理和心理健康(kāng)，不(bù)利(lì)于(yú)胎(tāi)宝(bǎo)宝(bǎo)的成长，可能会造成预产期推迟。另外，怀孕期间子宫愈来愈大(dà)，会逐渐压迫下腔静脉，使下(xià)半(bàn)身(shēn)静(jìng)脉(mài)血(xuè)液循环不畅，易造成下肢及会阴部静脉曲张和痔疮，而经常性的熬夜，减少睡眠时间，会加重这种状况。熬夜的准妈妈生下的宝宝还(hái)可(kě)能(néng)会(huì)有(yǒu)烦(fán)躁、焦虑、爱哭闹等不良的性格特点。

孕期的睡眠对准妈妈和宝宝的健康都至关重要，身体和精神得不到充足的休息，就会导致抵抗能力下降，一定程度上可能影响准妈妈的(de)情(qíng)绪(xù)，尤(yóu)其(qí)在(zài)孕(yùn)早(zǎo)期，对宝宝(bǎo)初期器官的形成发育有不利影响。准妈妈每天要保持充足的(de)睡(shuì)眠(mián)，调(diào)整(zhěng)好(hǎo)生物钟，为孕期健康(kāng)着(zhe)想(xiǎng)。

十、化妆、染发、穿高跟鞋这些美丽法宝，准妈妈暂时丢弃吧，尤其是怀孕中后期，随着体重的增长，准妈妈不宜穿高跟或过于紧窄的鞋子。选用无(wú)刺激的产品染发和化妆，虽说对准妈妈和宝宝(bǎo)的影响不大，但其中会含有铅或苯等物质，在怀孕的初期，最好(hǎo)还(hái)是(shì)避免为好，确保孕期的安全健康。

准(zhǔn)妈妈穿着高跟鞋，身体重心前倾，容易压迫腹部，使下腔静脉回流心脏(zàng)的血流量减少，影响宝宝的血氧供给，不利于胎宝宝的发育。此外，准妈妈足部神经受到连续不断的不良刺激，还会引起多部位血液循环不畅及神经功能紊乱，还易出现意(yì)外(wài)跌(diē)倒(dào)等(děng)突发状况。

十一、有这样一些情况，有的准妈妈怀孕后，脾气变坏，情绪不佳，喜欢跟准爸爸找茬吵架。吵(chǎo)架(jià)事(shì)小(xiǎo)，殃(yāng)及(jí)宝(bǎo)宝(bǎo)健康就得不偿失了。为了宝宝，准妈妈要保持良好的情绪状态，不要总是怒气冲天。发怒，会导致准妈妈血液中的白血球减少，血液中的激素和有害化学物质浓度剧增，通过“胎盘屏障”进入羊膜，使(shǐ)胎宝宝成为直接受害者，降低自身及宝宝的抗病能力。看电影、听音乐、散步，都是放(fàng)松(sōng)精(jīng)神(shén)的(de)好(hǎo)方(fāng)法(fǎ)，遇到不顺心的事，准妈妈要学(xué)会(huì)转(zhuǎn)移(yí)注意力，冷静头脑，及时克服掉不良情绪。

十二、冬季吃火锅、烧烤可是(shì)一(yī)件(jiàn)美(měi)事(shì)，可(kě)对(duì)于(yú)准(zhǔn)妈(mā)咪来说就要学会摒弃了。准妈妈(mā)的(de)饮(yǐn)食(shí)宜(yi)营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡，粗细搭配，品种多样化，以清淡易消化为主。有些容易上火的美食，像(xiàng)火(huǒ)锅(guō)、烧(shāo)烤(kǎo)、浓(nóng)茶(chá)、咖(kā)啡等则是准妈妈应该远离的。

准妈妈不宜吃火锅和烧烤，火锅和烧烤多是吃肉，肉类常(cháng)感(gǎn)染(rǎn)弓(gōng)形(xíng)虫，短时间加温并不能将其消灭(miè)，准(zhǔn)妈(mā)妈(mā)吃(chī)了(le)可(kě)能(néng)会(huì)导致畸胎、流产或死胎。不过，吃些蔬菜是可以的，避免选刺激性的底料和佐料。准妈妈不宜饮用含咖啡因的饮料和食品，咖啡因、可可、茶叶、巧克力和碳酸性饮料中均含有咖啡因，咖啡因会通过(guò)胎(tāi)盘(pán)直(zhí)接影响胎宝宝，使胎动增加，影响大脑、心脏和肝脏等器官(guān)的(de)正(zhèng)常发育，使致畸率提高。准妈妈应用过量，还容易会出现头痛、恶心、呕吐、心跳加快等中毒症状，增加妊娠(shēn)合并症和流产危险。