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健脑益智好粥品
今日科普2024-11-02 09:03:271
本食谱营养价值丰富且易吸收，有健脑、提高记忆力的功效。核桃含植物油脂较多，不宜一次吃的太多，以免损伤脾胃功能。
- 宝宝益智核桃仁粥相关信息
- 制作难度:
- 初级入门
- 所需餐具:
- 电饭煲
- 制作工艺:
- 煮
- 菜品口味:
- 家常味
- 制作时间:
- 约2小时
- 食用人数:
- 3人份
需要2小时左右准备以下食材及配料：
- 主料
- 40克大米
- 40克糯米
- 60克山核桃仁
宝宝益智核桃仁粥制作步骤：
1.
准备好所有材料.
2.
大米淘洗干净，放入锅中，注入清水至煮粥0.5刻度水位，合盖开始煮食。
3.
将山核桃仁用煎烤机（炒锅）小火炒熟，用擀面棒压碎。
4.
待饭煲烹饪1小时后加入压碎的山核桃仁搅匀，合盖继续煮食。
5.
结束后盛入碗中即可食用。
宝宝益智核桃仁粥烹饪技巧/小提示
核桃含植物油脂较多，不宜一次吃的太多，以免损伤脾胃功能。
