牛奶到底好在哪

健康专家一再强调牛奶有助健康，牛奶到底好在哪里呢?我总结牛奶确实有不少优点。我的一个朋友做了一辈子营养师，本人1米60、先生1米72。孩子从小每天早晚喝牛奶，从未间断过，今年16岁的男孩身高已达1米83，超过爸爸11厘米，可见牛奶对儿童长个非常有好处。

牛奶还有不少其他好处：

1、牛奶含钙高，且吸收效果好，可以减少骨病的发生。

2、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。

3、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少老中风的危险。

4、牛奶中含的锌能使伤口愈合得快。

5、牛奶中含的B族维生素能提高视力。

6、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅、镉。

7、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

可见常喝牛奶好处还真是不少。