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不限制胆固醇还能降低胆固醇的饮食
今日科普2024-10-05 06:51:3326
不限制(饮食中)胆固醇还能降低(血液中)胆固醇，这听起来似乎是悖论，实际是立足于最新的科学进展。不久前刚刚发布的新版《美国居民膳食指南2024》确认了一个新观点，因为饮食中胆固醇(比如蛋黄、犹豫、肉类等)对血液中胆固醇浓度影响极小，所以取消了对饮食胆固醇的限制(过去一直要求摄入胆固醇
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为什么老人洗浴要格外小心
常洗澡不但可以清洁皮肤，促进血液循环，缓解肌肉紧张，而且能使精神振奋、心情愉快，对身体很有好处。但经常听到老人因洗澡发生意外的消息，这是因为老年人年事已高，体力已不同于以往，循环系统功能下降，甚至不少老年人本身心脏、血压就不正常，如处理不好，看似简单的洗澡小事，同样存在危险。那么老人洗澡应注意什么问题呢?1、水温不宜过高浴水的温度要不冷不热，一般以老人感到舒适最为适宜。2、不宜饭后洗澡饭后洗澡不利
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早餐到底有何不同
经常看到有关如何吃好早餐的讨论，自己也经常被问及吃什么早餐好，大家为什么关注早餐呢?要想正确地回答这些问题，就必须知道早餐与其他两餐(午餐和晚餐)到底有什么区别，它们的区别在哪里呢?显然，在营养均衡要求方面，早餐和其他两餐并没有区别，人每天或每餐都应该吃搭配均衡的食物(理论上)。如果从营养均衡角度来讨论早餐，那就很容易得出这样的结论：像午餐或晚餐一样有饭有菜有肉的早餐是最好的(我还真在报纸上看到过