男人吃什么可以大补

男人是家里的顶梁柱，所以关于男人的身体健康，也是很多人所关心的事情。尤其是一些男人在生活中压力过大，经常会出(chū)现(xiàn)身(shēn)体(tǐ)虚(xū)弱的状态。因此就需要格外注意营养的增加。那么男人吃什(shén)么(me)可(kě)以(yǐ)大(dà)补(bǔ)？

动(dòng)物(wù)的(de)肾(shèn)脏(zàng)具(jù)有(yǒu)良(liáng)好(hǎo)补肾益精的功能，它有着非常不错的效果。这种食物中富含蛋白质和脂肪以及维生素和一些稀有的微量元素，既营养又强壮身体的功效。
　　鸽肉味咸，具有滋补肝肾、养精解毒、祛痈的作用。鸽子肉含有丰富的蛋白质，以及少量的脂肪和无机盐。鸽子肉鲜嫩可口，尤其是乳鸽肉最好。
　　海参补肾、养精、养阴。富含碘、锌等微量元素。能调节新陈代谢，降低血脂。含有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修复组织等多种糖蛋白和多糖成分。

胡(hú)萝(luó)卜(bo)富(fù)含(hán)维(wéi)生(shēng)素(sù)A，具(jù)有(yǒu)显(xiǎn)着(zhe)的(de)抗(kàng)癌(ái)和(hé)抗(kàng)癌(ái)作(zuò)用(yòng)。经(jīng)常(cháng)吃(chī)胡(hú)萝(luó)卜(bo)可(kě)以(yǐ)大(dà)大(dà)降(jiàng)低(dī)肺(fèi)癌(ái)的(de)发(fā)病(bìng)率(lǜ)。胡(hú)萝(luó)卜(bo)还(hái)含(hán)有(yǒu)槲(hú)皮(pí)素(sù)、山(shān)奈(nài)酚(fēn)和(hé)琥(hǔ)珀(pò)酸(suān)钾(jiǎ)，可(kě)以(yǐ)增(zēng)加(jiā)冠(guān)状(zhuàng)动(dòng)脉(mài)血(xuè)流(liú)，降(jiàng)低(dī)血(xuè)脂(zhī)，促(cù)进(jìn)肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素(sù)的(de)合(hé)成(chéng)。因(yīn)此(cǐ)，胡(hú)萝(luó)卜(bo)对(duì)高(gāo)血(xuè)压(yā)、心(xīn)脏(zàng)病(bìng)和(hé)胃(wèi)病(bìng)有(yǒu)一(yī)定(dìng)的(de)疗(liáo)效(xiào)。同(tóng)时(shí)，胡(hú)萝(luó)卜(bo)还(hái)具(jù)有(yǒu)养肝明目、健胃益气、补肾健脾、解毒降血糖等功效。

大豆与肾脏关系密切。大豆是所有植物中蛋白质含量最高的。人体必需氨基酸的含量是最全面的。它含有许多不饱和油。可在人体内转化为脑磷脂，脑磷脂是人脑(nǎo)营(yíng)养(yǎng)所(suǒ)需(xū)的(de)成(chéng)分(fēn)，具有抑制衰老的作用。
　　猪腰汤(tāng)治(zhì)疗(liáo)腰(yāo)痛(tòng)、疲(pí)劳(láo)、寒(hán)战(zhàn)、四(sì)肢(zhī)发冷、尿频、视力不清、阳痿、肾气不足引起(qǐ)的(de)遗(yí)精(jīng)。所(suǒ)以(yǐ)可(kě)以(yǐ)适当的吃一些，这些食物对于男性的身体健康有着非常大的好处。