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最有营养价值的发芽米
2024-11-20 17:02:281
发芽米具有祛脂降压,降低胆固醇,通便,补血益气,提高免疫力,健脾,和胃,抑癌抗瘤等作用。营养丰富，诸无所忌。
- 发芽米相关信息
- 制作难度:
- 新手尝试
- 所需餐具:
- 电饭煲
- 制作工艺:
- 煮
- 菜品口味:
- 家常味
- 制作时间:
- 约90分钟
- 食用人数:
- 2人份
需要90分钟左右准备以下食材及配料：
- 主料
- 300克发芽米
- 辅料
- 460ml水
发芽米制作步骤：
1.
将发芽米（糙米）量好放入内锅，（可按人数增减重量）。
2.
发芽米反复淘洗干净沥干。
3.
注入清水至煮饭2刻度水位（约460g），内锅放入饭煲内，合盖开始煮食。
4.
烹饪完成后即可食用。
发芽米烹饪技巧/小提示
营养丰富，诸无所忌。
