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要怀孕先做好这些功课!
想要怀孕,需要做些什么?很多人都有这样的疑惑,确实怀孕是人生大事来不得半点马虎,如果备孕工作越充分,那么宝宝的健康状况越好,未来成长的道路也会赢在起跑线上。所以要怀孕一定要做好以下这些工作。
(配图来自互联网)
第一个当然是要有一个健康的身体,所以备孕前夫妻双方可以去医院做个全面的体检,排除疾病隐患,才能拥有一个健康的宝宝。
第二个是要有生活规律,如果要想要备孕,一个正常的作息规律是必不可少的。不管是上班,休息,还是出行等等,尽量都做到有计划,做到心中有数,做到张弛有度。同时要戒烟戒酒,保持健康有序生活,保持良好心态,不要急,不强求,备孕不是一次性怀上,要有足够的耐心,不可急功近利,不可抄各种所谓的捷径、偏方。
第三是要有良好的心态,面对各种情况要做到从容应对,至少是平和对待,这样不仅会增加受孕机率,而且生出的宝宝有很大几率会是那种脾气好、风度从容的孩子哦。
第四是要适当食补。比如多吃些鱼虾、山药可增加受孕机率,还有就是多吃些菠菜、芹菜、芦笋、绿色豆类等,这些都含有丰富的叶酸,适合孕前孕中吃。同时食物种类要杂,要多,要粗。
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最后一个是保证充足的睡眠休息,这是一定要保证的,充足的睡眠使人身心健康,更有利于胎儿的健康,所以特别是准妈咪,一定要保证充足的睡眠,这样还能美容养颜哦。
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