吃这些让你备孕成功率大大大大提升！

　　备孕几乎是每队夫妻都要面对的，只是有人比较幸运很快就能成功，但是也有人运气比较差没有备孕成功，或是很久才能怀上宝宝，那么这真的只是一个运气的问题吗？把它归结为运气太简单了，今天妈咪育婴君就跟大家聊聊如何让这个好运气降临你的身上，很简单，吃些东西就能让你的备孕成功率大大提升！lSt育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

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（配图来自互联网）lSt育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

　　第一个是南瓜。南瓜中含有的β-胡萝卜素有助于孕酮的生成，还能增加精子计数和提高精子质量。研究还发现，从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。所以选择多吃南瓜是非常好的备孕食物哦。　　lSt育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

　　第二个是芦笋。医生朋友告诉妈咪育婴君，芦笋是叶酸含量很高的蔬菜，妈妈们在备孕期间不妨吃一些芦笋。此外，芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素，可以这样说，芦笋具有人体所必需的各种氨基酸，而且芦笋含硒量高于一般蔬菜，与含硒丰富的蘑菇接近，甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。为什么强调这一点呢？你往下看就知道了，科学发现，硒对男性不育有很大的作用，锌与精子的数量与活力密切相关；硒是男性生育能力的保证。所以，锌与硒对于男性来说都是不可缺少的元素。明白了吧，这可是宝贝哦，所以要想提高备孕的成功率多吃芦笋绝对有效果！lSt育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

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　　需要说明的是，摄入充足、合理和平衡的营养对保持生育功能十分重要，所以大家可以根据实际情况，多吃一些有效改善生育功能的备孕食物，一定能事半功倍。lSt育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长