冬寒干燥要补水

我的病友来电话问：“今冬这么干燥，我每天也注意饮水，给点小方既能补水又能去燥的”。老人说的好，写下文章供参考!

马蹄茶

原料：绿茶5克，马蹄150克

方法：(1)将马蹄洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟;(2)泡绿茶;(3)浸泡好的马蹄榨汁，取汁备用，(4)将泡好的茶汁(温度随体质)取出，放入马蹄汁中。调匀饮用。每日一次。

功效：生津润燥，清热化痰、开胃消食，通便利尿。

贴示：(1)体虚腹泻，脾虚怕凉者少饮不饮。

(2)马蹄馇蒸蛋：将剩余的马蹄馇打入1-2个鸡蛋，调匀，蒸或放入微波加热至熟。调味食用。润肠通便，祛燥化痰。

(3)鲜藕绿茶，方法同上。

萝卜茶

原料：大白萝卜100克，绿茶5克，蜂蜜25克

方法：洗净萝卜，切片煮汁500ml，取汁泡茶，泡后取汁放入蜂蜜，饮用。

功能：理气开胃，清肺热，祛湿化痰。

贴示：(1)常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。

(2)血糖不稳定者可不放蜂蜜。

(3)剩余萝卜片，做拌菜食用，理气通便。

雪梨茶

原料：雪梨1个，绿茶5克，冰糖10克

方法：将洗净的雪梨切碎，加入冰糖煮梨水500ml，取梨汁泡茶，饮用。

功能：除燥润肺，止咳化痰，生津止渴，养阴清热。

贴示：体寒脾虚，便溏者慎用。

在我的方剂中都选用的是绿茶，大家可以根据自己的体质，可改用乌龙茶。