清肝利胃的李子

从小受老话“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”的影响，从没把李子当正经水果吃过，后来学了营养专业，才理智的感到李子也是不错的水果，只是不能多吃。

前两天我和家人去密云采摘，水果、蔬菜品种不少，我观察大家采摘最多的却是李子，因为它肉厚皮薄、太甜、太漂亮了,甜到丝毫没有酸涩的感觉，用饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜形容它一点都不过分。

其实李子是人们喜食的传统果品之一，中医认为，李子味甘、酸、性凉，具有清热生津、镇咳祛痰、利小便之功效，有活血脉，美颜乌发的功效。现在医学研究表明，李子有降压导泻、清肝利水、防治贫血、促进消化的作用。适宜慢性肝炎、口渴、发热者食用。

因为李子果酸含量高，多食易生痰湿、伤脾胃、损牙齿，故不可多食;发涩、发苦属于还未成熟的李子，不可进食;小儿不宜多吃。