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考生过度放松对身体不利
高考结束了,考生经历了紧张的备考、考试后,终于可以放松了。考生中出现了两种极端的情况,一种是彻底放松,昼夜不睡玩游戏,另一种是不能从高考的紧张气氛中摆脱出来,还在算计自己的高考得失,精神过度紧张,不能缓解。
正确的做法是:考生应在考后有20天左右的舒缓阶段,这期间作息时间不要有太大的改变,不要暴饮暴食,注意生物钟的调节,考生可以放松一下玩玩游戏,但前提是不要影响睡眠,外出游玩要注意交通和饮食安全。考生最好的休息方式是做一些体育活动,听听音乐,看场电影,跟随家长做短期旅游等。
认为自己高考不理想的同学,同样要学会调整自己,不要过分沮丧,胜败乃兵家常事,考生的理想是考上自己心仪的大学,但事实上不可能人人如愿,最主要是保持冷静的头脑和稳定的情绪,不要给自己重新背上思想包袱,心理压力过于沉重和持续时间过长,对考生以后的学习生活会产生极不良的负面作用。考生可以做自己喜欢的事情,比如:唱歌、看书、运动等,都能有效地放松绷紧的神经,使自己轻松快乐起来。
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日常饮食中18种主要的致癌因素(二)
10.孔雀石绿孔雀石绿是一种带有金属光泽的绿色结晶体,易溶于水,溶液呈蓝绿色,具有相当好的杀菌效果。一些不法商贩滥用孔雀石绿消毒养鱼池、运送鱼类的车厢或容器等,以防止鱼鳞脱落而引起的真菌感染。曾引起“著名”的多宝鱼药物残留超标事件。11.黄曲霉毒素黄曲霉毒素是黄曲霉和寄生曲霉的代谢产物,是最强的致癌物质之一,可引起肝癌、食管癌等。黄曲霉主要污染花生、玉米、花生油、大米等。购买、储存粮食、花生、大豆
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夏季吃什么比较好
夏季是一年中最火热季节,无论是天气还是物产都非常的火爆和丰富!在炎炎夏日里,我们应该多吃一些什么食物呢?营养专家经常说:夏季应适量多吃白色肉类,包括禽肉和水产品。其中水产品是营养更为丰富的健康食物,它不但富含优质蛋白、不饱和脂肪酸,还含有多种重要的微量元素,这些都是对养生健康非常珍贵的元素。银鱼就是一种非常好的食物,它不但娇小可爱,而且玲珑剔透、滋味鲜美,可以烹制多种菜肴和汤品,而且它的营养也比较