生完宝宝后妈妈要好好爱护眼睛

眼睛对于我们来讲是很重要的身体的一部分，透过眼睛我们可以欣赏这大千世界的所有美好，而眼神更是人的情感的表达的重要方式，一眼万年嘛！试问谁不想拥有一双明亮的大眼睛呢？所有我们平时一定要爱护好自己的眼睛。近视也是挺不好的一件事，因为你看不清这个世界，而且像戴眼镜遇到冬天还容易镜片起雾。自己眼睛好的时候要好好爱护，如果视力差一点那就更要爱护好眼睛了。

很多的妈妈在产后可能会觉得自己的眼睛没有以前好了，但是眼睛检查之后又没有什么问题。这种情况可能跟气血亏损有关。是这样的，妈妈们在怀孕到分娩的这个过程身心消耗都很大，其中身体的消耗上对肝和肾都有影响。这种影响反过来也会对视力有影响。如果是这种情况就需要补肝肾以及调养气血。妈妈们可以适当地吃一些人参养荣丸、杞菊地黄丸等有利于肝和肾的药丸，另外一定要让眼睛好好休息，不要太疲惫，没事儿的时候就可以闭目养神，不要强撑着去看东西。过一段时间视力就能慢慢恢复了。

对于视力的恢复上，除了刚刚提到的两种药丸，气态的一些植物也是利于视力恢复的。比如说中药杞子、菊花、白文利、川石斛等同样有利于补气养血，对肾和肝有好处，也对视力的恢复有益处。

视力恢复了我们也要做好预防，有这几个建议给大家。首先我们可以吃一些保护视力的东西，摄入一些维生素E和维生素B1，这里就建议妈妈们可以吃胡萝卜，胡萝卜里的胡萝卜素对于保护视力很有帮助。其次在生活习惯上要注意用眼的环境。一个是不要在特别强的光线下看东西，当然特别暗的光线也不行，强光和昏暗的光线都会对眼睛造成伤害。此外平时没事儿看看远方，看看绿色的植物都是对眼睛有好处的。另外有近视的妈妈们该戴眼镜就要戴眼镜，不然勉强去看看不清的东西对眼睛的负担更重。如果觉得现在的眼镜戴着还是有些模糊，那就要考虑去验光和重新配眼镜了。