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养生就要私人订制
同样是一种疾病,比如糖尿病或者高血压,去找中医治疗,医生开出来的方子有可能千差万别,有的补,有的泻,有的化湿,有的活血。你可能会感觉很奇怪,其实,这正是哲学中“具体情况,具体分析”精神在医学上的体现,最符合每一个人的具体实际情况。也就是说,是按照每一个人的不同情况而给予私人订制的方案。
同样是一种病,病因有可能不一样。比如闭经,有的可能是脑垂体的问题,有的可能是卵巢的问题,有的可能是精神刺激导致的;又比如肿瘤,有的是因为常年抽烟,有的是因为环境污染,有的是因为精神压抑,有的是因为家族遗传,等等。所以,不能把人看作是机器,看病开方一概程序化处理,养生也是同一个道理。
中医养生从辨证分析的角度,通过观察具体个体的反应状态和体质差异,并充分考虑个体所处的时间与地域的不同,然后由证入手,进行个体化的养生和保健。因为并非每种养生方法都是“放之四海而皆准”的,也并非人人都适合所有的养生手段,必须根据不同的年龄、体质、季节及所患疾病的性质等情况,而采取适当的方法。所以辨证施养正好体现出中医养生学的价值和特色。
中医一个大的特色就是因人而异,辨证论治。比如两个糖尿病患者,西医检查的项目一样,治疗方案基本一样,但在中医可能就大不一样了。属于阴虚的,就应该补阴,用的都是枸杞子、百合、知母、黄精、山萸肉等养阴的药物;属于湿热的,就该清热利湿,用茯苓、猪苓、泽泻、薏苡仁、藿香、柴胡、黄芩等药物。这就叫“同病异治”,就是说一样的病用不一样的治疗和调理方法。
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备孕妇女每周1次高碘食物;孕妇每周1、2次高碘食物
碘是合成甲状腺激素不可缺少的微量元素,碘缺乏引起甲状腺激素合成减少,甲状腺功能减退,进而影响新陈代谢及蛋白质合成,并对儿童智力发育造成不可逆的损伤,世界卫生组织(WHO)估计缺碘造成儿童智力损失5~20个智商(IQ)评分,国内估计儿童智力损失10~15个百分点。为避免孕期碘缺乏对胎儿智力和体格发育产生的不良影响,中国营养学会《中国居民膳食指南,备孕妇女膳食指南》(下称“指南”)建议,“选用碘盐,吃
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有关牛奶的误区(1)
牛奶不是中国人的传统食品,城市居民牛奶消费量大增只是最近几年的事情。加之市场上牛奶产品种类繁多,包装各异,产品标准尚不够健全,消费者还未曾掌握鉴别奶类品质优劣的方法,大多数人盲目跟从产品广告或仅凭口味来选择,以至于形成诸多错误认识和错误做法,甚至以讹传讹。还有少数“专家”,完全不顾及中国居民奶类消费量很低的国情,大讲特讲喝牛奶(过多)的害处,混淆视听。这些错误已经影响到奶类正常消费,有必要加以澄清