吃桃子有什么好处？

一、性味归经

【性味】味甘、酸，性温。

【归经】肺、大肠经。

【功效】生津、润肠、活血、消积，主治津少口渴、肠燥便秘、闭经、积聚。

二、营养价值

1、润肠通便：桃子有润肠通便的功效，得益于桃子中富含的膳食纤维、果胶等能促进肠胃道活性蠕动并能促使胆汁分泌。

2、补益气血：桃子有补益气血的功效，得益于桃子中富含的氨基酸、矿物质等能养阴生津并能改善血红蛋白的再生能力。

3、解酒醒酒：桃子有解酒醒酒的功效，得益于桃子中富含的单糖、烟碱酸等能促进血液循环并能快速代谢血液中的酒精。

4、减肥瘦身：桃子有减肥瘦身的功效，得益于桃子中富含的果胶、膳食纤维等能增加饱腹感并有助于清除肠道中的废物。

三、禁忌人群

1、过敏体质人群：桃子中含有过敏原，过敏体质人群食用可能引发皮肤瘙痒、红疹甚至喉头水肿、呼吸困难等过敏反应。

2、糖尿病人群：桃子中富含葡萄糖，糖尿病人群食用不利于控制血糖，但若血糖已得到控制则可在医生指导下少量食用。

3、胃肠功能虚弱人群：桃子中富含膳食纤维，胃肠功能虚弱人群食用容易刺激胃肠道，甚至出现腹痛、腹泻等不适反应。

四、种群划分

1、北方桃品种群：北方桃品种群是桃子的五大种群之一，果实顶端尖，缝合线深，树形较直，中、短果枝比例大，耐旱，抗寒，从5月起陆续采收，主产于华北、西北和华中一带。

2、南方桃品种群：南方桃品种群是桃子的五大种群之一，果实顶端圆钝，树冠开展，通常长枝结果，花芽多为复芽，抗旱和耐寒比北方品种群弱，主产于华东、西南和华南等地。

3、黄肉桃品种群：黄肉桃品种群是桃子的五大种群之一，果皮和果肉均呈金黄色，肉质紧密强韧，适宜于加工罐头，西北、西南、华中等地栽培较多，华北、华东等地栽培较少。

4、蟠桃品种群：蟠桃品种群是桃子的五大种群之一，果实扁平形，有深沟壑，果肉白色至浅黄色，树冠开展，枝条短密，以江苏、浙江等地栽培最多，华北、西北等地栽培较少。

5、油桃品种群：油桃品种群是桃子的五大种群之一，果实外面无毛，颜色鲜艳，像涂了一层油并因此而得名，树冠开展，主产于西北地区，尤以新疆、甘肃、青海等地栽培较多。